Marcy Power Boosterin kokoaminen:
1. Pura ja tarkista :Pura pakkaus varovasti ja varmista, että kaikki osat ovat paikalla ja hyvässä kunnossa.
2. Kiinnitä jalusta :Liitä jalusta tehostimen alaosaan työntämällä jalustan kaksi tappia tehostimen reikiin.
3. Kiristä pultit :Käytä mukana toimitettuja pultteja ja aluslevyjä kiinnittääksesi jalustan tiukasti tehovahvistimeen.
4. Kiinnitä istuin :Aseta istuintyyny istuimen runkoon ja kiinnitä se mukana toimitetuilla pulteilla ja aluslevyillä.
5. Kiinnitä polkimet :Liitä polkimet asianmukaisiin vipuvarsiin ja kiinnitä ne mukana toimitetuilla ruuveilla.
6. Kiinnitä istuimen ja selkänojan säädöt :Asenna istuimen säätöosat istuimeen ja selkänojan säätöosat selkänojaan. Kiristä pultit tiukasti.
7. Lisää vastusnauhat :Kierrä vastusnauhat tehostimen asianmukaisten kiinnityspisteiden ympärille ja säädä kireys haluamallasi tavalla.
Marcy Power Boosterin käyttäminen:
1. Aseta Power Booster :Sijoita tehostin vakaalle ja mukavalle alueelle.
2. Säädä istuinta :Säädä istuin sellaiselle korkeudelle, että jalat ulottuvat kokonaan polkemisen aikana.
3. Säädä selkänojaa :Säädä selkänoja mukavaan kulmaan selkääsi varten.
4. Aloita polkeminen :Aloita polkeminen tasaisesti ja lisää nopeuttasi halutulla tavalla.
5. Käytä vastusnauhoja :Pidä halutessasi kiinni vastusnauhoista lisätäksesi vastusta ja lisätäksesi harjoituksen intensiteettiä.
6. Säilytä oikea lomake :Pidä selkä suorana, sydän kiinnitettynä ja kädet lähellä kylkiä harjoituksen aikana.
7. Säädä intensiteetti :Vaihtele poljinnopeutta, vastusnauhan jännitystä ja harjoituksen kestoa haastaaksesi eri lihasryhmät ja kuntotasot.
8. Turvallisuus ennen kaikkea :Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista, varsinkin jos sinulla on lääketieteellisiä ongelmia. Lopeta harjoittelu välittömästi, jos tunnet epämukavuutta tai kipua.
9. Ylläpito :Tarkasta säännöllisesti Marcy Power Booster löystyneiden pulttien tai kulumisen varalta. Älä käytä sitä, jos se on vaurioitunut.
Huomaa :Katso tarkemmat asennus- ja käyttöohjeet Marcy Power Boosterin mukana toimitetusta käyttöohjeesta. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä Marcyn asiakastukeen.