Perinteisessä mielessä itseä ei voi todella "saapua", koska se ei ole fyysinen asia. Se on enemmän kuin käsite, kokoelma ajatuksia, tunteita, kokemuksia ja valintoja, jotka tekevät sinusta sinut.
Näin voit "saalis" itsesi metaforisemmalla tavalla:
* Huomioi: Käytä aikaa tarkkaillaksesi ajatuksiasi, tunteitasi ja kuinka reagoit tilanteisiin. Mitä sinä ajattelet? Mitä tunnet? Mikä motivoi toimintaasi?
* Lehti: Ajatuksesi ja tunteesi kirjoittaminen voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Se on kuin peilin pitäminen mielessäsi.
* Puhu muiden kanssa: Avoimet ja rehelliset keskustelut luotettujen ystävien tai perheenjäsenten kanssa voivat auttaa sinua saamaan uusia näkökulmia itsestäsi.
* Harjoittele mindfulnessia: Tässä hetkessä läsnäolo voi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi itsestäsi ja ympäristöstäsi. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin kiinnittää huomiota hengitykseesi tai kehosi tuntemuksiin.
* Tutki uusia asioita: Mukavuusalueesi ulkopuolelle astuminen ja uusien toimintojen kokeileminen voivat auttaa sinua löytämään uusia puolia itsestäsi.
Muista, että itsesi tavoittaminen on jatkuva matka, ei määränpää. Kyse on itsetietoisemmiksi tulemisesta ja sen ymmärtämisestä, kuka olet.