Etsioma huone tai tila , jossapeili . Muutaman ensimmäisen yrittää luodaaistillinen houkuttelevatanssin parhaiten suoritetaan enintäänpeili kuinyleisö . Venyttele ja verrytellä lihaksia .
2
Pidä vatsa niin paljon kuin mahdollista . Pidä rintakehä korkealla ja pää pystyssä . Pidä kädet eteesi , mukava ja pyöristetty . Kädet tulisi olla noin 12 tuumaa toisistaan . Seiso irti paino oikea jalka , jossaoikea polvi hieman koukussa. Laita vasen jalka ulos , jos käytätaskel. Tämä tekee vasen lonkkajoka johdat oman heiluminen kanssa .
3
Älähip työntövoima : Kuten kaikkien vatsa - tanssia liikkuu, yrittää eristää jokainen ruumiinosa . Käytä masu lihakset johtaa lantion liikettä . Pidäylävartalo edelleen kuin siirrät lantiota edestakaisin kiertäen vyötäröllä . Työnnä vasen lonkka eteen ja oikea lonkka takaisin . Tee se uudestaantoisinpäin . Liikkeesi voi olla hidasta tai niin nopeasti kuin haluat .
4
Onkoolkapää työntövoima ! Hitaasti ja sensuously siirrä vasen olkapää eteen ja pistioikea takaisin . Toista toisella puolella . Vaikka tämä onhyvin yksinkertainen liikkua , voit valaa sitä kuormien sex appeal . Koska siihen liittyy ylävartalo , voi liittyä silmiin. Tämä olkapää liikettä voidaan myös nopeuttanut ja kääntyishimmy .
5
Teelantion kallistus &# x2013; tämä vaatii hieman harjoittelua . Henkisesti kuvitellapiirretty viiva pystysuoraan alas keskelle vartalo . Nyt kallistaa yksi lantion ylös ja alas tai edestakaisin &# x2013; kun taas toinen puoli kehosta on kuollut vielä . ( OK , ainakin paikallaan mahdollisimman ) . Käytäntöä , voit "vetää " ympyröitä, kaaria tai edes selvittää kahdeksikkoa teidän hip . Se on aina helpompi tehdä tämä yksi hip kuinmuut .
6
Onkovatsa roll. Tämä on toinen perus liikkua joka vie vähän käytännössä. Ensimmäinen , anna vatsa rentoutua , ja työnnä sitä hieman ulospäin . Nyt , vedä vatsa sisään . Nosta rintakehä . Seuraavaksi pudota rintakehä ja anna vatsa ulos. Kun pitää toistaa tätä ja päästärytmiin , voit yhdistääuseita vatsa rullat yhdeksi virtaava liike. Pitää harjoitella , jottavatsa rulla selvempiä ja nestettä .
7
Yhdistele näitä perus liikkuu , kun sinulla onkäsitys siitä miten jokainen. Tee oma järjestyksessä. Esimerkiksi , voit ottaamuutaman askeleen eteenpäin ja taaksepäinhip työntövoima jokaisessa vaiheessa , tai kohtaamaanvastakkaiseen suuntaan ja katsoa olan yli tehtäessä lantion työntövoiman ja lantion kallistuu . Kädet voivat olla joko lantiolla , ilmassa , yksi kutakin tai missä ikinä tunnet olosi mukavaksi ja # x2013; ja seksikäs .
8
Lisää musiikkia , ja sovittaa uusia liikkeitä jatempo .