Tanssiterapiassa terapeutti käyttää liikettä auttaakseen asiakkaita ilmaisemaan tunteitaan ja ajatuksiaan. Tämä voidaan tehdä yksilö- tai ryhmäistunnoilla. Tämä voi tapahtua useilla tavoilla, kuten improvisaatioliikkeellä, peilauksella ja ohjatuilla kuvilla.
Tanssiterapiaa käytetään erilaisten mielenterveysongelmien hoitoon, mukaan lukien:
- Ahdistus
- Masennus
- PTSD
- Syömishäiriöt
- Päihteiden väärinkäyttö
- Dementia
Tanssiterapialla voidaan myös parantaa itsetuntoa, kehonkuvaa ja sosiaalisia taitoja.
Tanssiterapia on turvallinen ja tehokas hoitomuoto. Se on tapa ilmaista tunteita ja ajatuksia, joita voi olla vaikea tai mahdotonta ilmaista sanoin. Tanssiterapia tarjoaa ihmisille myös tavan saada mielekkäällä tavalla yhteyttä itseensä ja muihin.
Tässä on joitain tanssiterapian etuja:
- Se voi auttaa ihmisiä ilmaisemaan tunteita ja ajatuksia, joita he eivät ehkä pysty pukemaan sanoiksi.
- Se voi auttaa parantamaan itsetuntoa ja kehonkuvaa.
- Se voi auttaa parantamaan sosiaalisia taitoja ja viestintätaitoja.
- Se voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
- Se voi edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua.
- Se voi auttaa ihmisiä muodostamaan yhteyden kehoonsa ja tunteisiinsa uudella tavalla.
– Se voi olla hauska ja palkitseva kokemus.
Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää tanssiterapiasta, ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen tai tanssiterapeuttiin.