Edut:
1. Fyysinen aktiivisuus :Dance Central vaatii fyysistä liikettä, mukaan lukien tanssia, käsivarsien liikkeitä ja jalkatyötä. Tämä toiminta voi auttaa sinua polttamaan kaloreita ja nostaa sykettäsi.
2. Koordinointi ja tasapaino :Peli haastaa pelaajat koordinoimaan liikkeensä näytön kehotteiden avulla, mikä parantaa koordinaatiota ja tasapainoa.
3. Alhainen vaikutus :Dance Central on vähävaikutteista toimintaa, mikä tarkoittaa, että se ei todennäköisesti rasita niveliäsi verrattuna voimakkaisiin harjoituksiin, kuten juoksemiseen tai hyppäämiseen. Tästä voi olla hyötyä henkilöille, joilla on nivelongelmia.
4. Hauskaa ja mukaansatempaavaa :Monet ihmiset pitävät Dance Centralia nautittavana ja kiinnostavana. Hauskanpito harjoituksen aikana voi lisätä sitoutumista ja tehdä siitä todennäköisemmin kiinni toiminnassa.
Haitat:
1. Rajoitettu intensiteetti :Vaikka Dance Central sisältää fyysistä liikettä, se ei välttämättä tarjoa samaa intensiteettitasoa kuin erityiset sydän- tai voimaharjoittelut. Et ehkä polta niin paljon kaloreita tai rakenna niin paljon lihaksia kuin intensiivisemmällä toiminnalla.
2. Toisto :Jotkut ihmiset saattavat huomata, että tanssiliikkeiden toistuva luonne muuttuu ajan myötä yksitoikkoiseksi, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita pitkän aikavälin motivoinnissa.
3. Voimaharjoittelun puute :Dance Central keskittyy ensisijaisesti sydän- ja verisuoniharjoitteluun, eikä tarjoa juurikaan mahdollisuuksia voimaharjoitteluun, joka on välttämätöntä yleiskuntolle ja lihasten kehitykselle.
4. Peliriippuvuus :Dance Centralin tehokkuus riippuu pelin rajoituksista ja rakenteesta. Saatat tarvita lisäharjoituksia harjoitellaksesi kattavasti kuntotavoitteitasi.
Kaiken kaikkiaan Dance Central voi tarjota hauskan ja mukaansatempaavan tavan harrastaa fyysistä toimintaa, parantaa koordinaatiota ja lievittää stressiä. Se ei kuitenkaan välttämättä ole paras valinta niille, jotka etsivät intensiivistä harjoittelua tai kattavaa kunto-ohjelmaa. Dance Centralin yhdistäminen muihin liikuntamuotoihin, kuten voimaharjoitteluun ja kardioliikuntaan, voi tarjota monipuolisemman lähestymistavan kuntoon.