Onko tanssi mielestäsi harjoittelua?

Kyllä, tanssia voidaan pitää harjoituksena. Se sisältää fyysistä aktiivisuutta ja kehon liikettä, mikä vaatii energiankulutusta ja voi parantaa sydän- ja verisuonikuntoa, lihasvoimaa ja joustavuutta. Tanssissa yhdistyvät rytminen liike, koordinaatio ja tasapaino, mikä tekee siitä eräänlaisen aerobisen harjoituksen. Säännöllinen tanssin harrastaminen voi tarjota lukuisia terveyshyötyjä, mukaan lukien sydämen terveyden, lisääntyneen lihaskestävyyden, parantuneen koordinaation ja alentuneen stressin.