1. Vaiheet ovat tanssin peruselementti. Vaiheet voivat olla yksinkertaisia tai monimutkaisia, ja ne voidaan suorittaa useilla eri tavoilla. Joitakin yleisiä vaiheita ovat kävely, juoksu, hyppääminen ja hyppiminen.
2. Hyppyjä ovat ilmassa tapahtuvia liikkeitä, joihin liittyy hyppääminen yhdeltä jalalta toiselle tai jalalta kahdelle. Hyppyjä voidaan tehdä useilla eri tavoilla, mukaan lukien yhden jalan hyppyt, kahden jalan hyppyt ja kääntyvät hyppyt.
3. Käännökset ovat liikkeitä, joissa kehoa pyöritetään pystyakselinsa ympäri. Käännöksiä voidaan suorittaa useilla eri tavoilla, mukaan lukien yksittäiskierrokset, kaksoiskierrokset ja useat kierrokset.
4. Käänteet ovat liikkeitä, joihin liittyy kehon taivuttaminen vyötärön, polvien tai kyynärpäiden kohdalta. Taivutuksia voidaan tehdä useilla tavoilla, mukaan lukien eteenpäin taivutukset, takataivutukset ja sivutaivutukset.
5. Venytys ovat liikkeitä, joissa kehoa venytetään eri suuntiin. Venytyksiä voidaan tehdä useilla eri tavoilla, mukaan lukien käsivarsien venytykset, jalkojen venytykset ja koko kehon venytykset.