Tämä on yleisin ja helpoin tapa sitoa rinnat. Pue vain urheiluliivit, jotka ovat yhtä tai kahta kokoa pienempiä kuin tavalliset kokosi. Voit myös kokeilla käyttää kahta urheiluliivit samanaikaisesti saadaksesi lisäkompressiota.
Ässäsiteet
Ässäsiteet ovat toinen loistava vaihtoehto rintojen sitomiseen. Voit kääriä siteet rintasi ympärille kahdeksaskuvioisesti aloittaen kylkiluiden alareunasta ylöspäin. Muista kääriä siteet tiukasti, mutta ei liian tiukasti, jotta rajoitat hengitystäsi.
Käännä nauha
Transteippi on eräänlainen teippi, jota voidaan käyttää rintojen sitomiseen. Se on kalliimpaa kuin muut sidontamenetelmät, mutta se voi tarjota pehmeämmän ja luonnollisemman ilmeen. Käytä trans-teippiä leikkaamalla useita teippiliuskoja ja kiinnittämällä ne rintaasi vaakasuunnassa. Muista jättää tarpeeksi tilaa nauhojen väliin hankautumisen estämiseksi.
Sideaineet
Sideaineet on suunniteltu erityisesti rintakehän puristamiseen. Niitä on saatavana eri kokoisina ja tyyleinä, joten voit löytää sellaisen, joka sopii sinulle hyvin ja tarjoaa halutun määrän puristusta. Jotkut sideaineet on valmistettu hengittävistä materiaaleista, jotka voivat auttaa pitämään sinut viileänä ja mukavana niitä käytettäessä.
Valitsetpa minkä sidontatavan tahansa, muista tehdä se turvallisesti. Kuuntele aina kehoasi ja lopeta, jos koet kipua.