Toista musiikkia . Valitse musiikkiahidas syke .
2
Aloitaperus pomppia . Taivuta polvet ja kyykky hiemanmusiikin tahdissa . Anna kädet roikkumaan.
3
Suoritapomppia . Progress hieman hitaampaa sitten toipua ylös . Kumartua osa pitäisi näyttää hieman myöhässä , jasuoristus ylös osan pitäisi ollanopea pomppia . Pidä kädet löysä , anna heidän pomppiamusiikin samoin .
4
Harjoittelepomppianopeammin tahdissa . Ylös ja alas liikettä pitäisi olla kaksinkertainen aika , mitä se oli ennen . Jokaisen pomppia , taivuta hieman vasemmalle tai oikealle , vuorotellen puolin , melkein kuinlievää syöksy .
5
Rullaa lantionmusiikkia hajottaaterhakka . Muutaman terhakka toistoja , ympyrä lantiota hitaasti kerran tai kahdesti , ja sitten palataterhakka .
6
Turn kehonympyrän käyttäenhip roll. Voit tehdä tämän , nosta käsiäsi eteen itse ja vetää heitä kohti kehon kuin heität lantiolla . Jokaisen hip roll, astu oikea jalka sivulle vetää koko kehon ympyrää .
7
Palaapomppia askel .