1. Flexion :Lonkan koukistus käsittää lonkkanivelen taivutuksen, jotta reisi tulee lähemmäksi vatsaa. Se tapahtuu, kun lonkkanivel taipuu eteenpäin.
2. Laajennus :Tämä on flexion vastakohta, jossa lonkkanivel suoristuu siirtääkseen reisiä pois vatsasta. Jalka palaa alkuperäiseen asentoonsa.
3. Syötös :Lonkkakaappaus on liike, jossa jalkaa siirretään pois kehon keskiviivasta etutasossa. Siihen kuuluu jalan ottaminen sivulle.
4. Adduktio :Toisin kuin sieppauksessa, lonkan adduktio tuo jalan lähemmäksi kehon keskiviivaa etutasossa. Se sisältää jalan palauttamisen alkuperäiseen asentoonsa.
5. Sisäinen kierto :Tämä liike pyörittää lonkkaniveltä sisäänpäin niin, että jalka kääntyy vastakkaista lantiota kohti.
6. Ulkoinen kierto :Ulkoinen pyöritys tarkoittaa lonkkanivelen kääntämistä ulospäin, jolloin jalka osoittaa poispäin vastakkaisesta lonkasta.
7. Ympäristö :Tämä on kaikkien liikkeiden yhdistelmä, jossa jalka liikkuu ympyrämäisesti, sisältäen taivutuksen, sieppauksen, ojentamisen ja adduktion.
Nämä liikkeet mahdollistavat lonkkanivelen muodostavien lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja luiden monimutkaisen järjestelyn, mikä tekee siitä yhden ihmiskehon monipuolisimmista ja tärkeimmistä nivelistä.