Latinalaiset tanssit tunnetaan nopeasta temposta ja energisistä liikkeistään. Tämäntyyppinen tanssi vaatii paljon kardiovaskulaarista kestävyyttä, mikä voi johtaa sykkeen nousuun. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että latinalainen tanssi voi lisätä sykettä jopa 140 lyöntiä minuutissa (bpm). Tämä on verrattavissa sydämen sykkeeseen kohtalaisen intensiivisen harjoituksen aikana.