Miten tehdäJazz Square

Jazzercise on eräänlainen kunto-ohjelma mukana tanssia musiikin soidessa taustalla . Kuten nimestäkin voi päätellä ,ohjelma sisältää jazz- tanssia ja muita tanssi liikkuu . Esimerkiksi , voit usein suorittaayksinkertaisia ​​liikkua nimeltäänjazz neliö aikanaJazzercise luokka . Jazz -aukio onyksinkertainen 5 - askeleelta prosessi, joka vaatii tehostaminen neljällä eri pistettä , jotka muodostavatneliön . Ohjeet

1

Toivo oikea jalka yli vasen jalka . Aseta se lattiaa vasten .
2

Swing vasemmalla takanasi. Aseta se lattiaa vasten .
3

Heilauta oikea jalka takaisin , vieressä vasen jalka , mutta noinsenttiä tilaa erottaa kaksi .
4

Astu vasen jalka .
5

Askel eteenpäin oikea jalka , laitat sen vieressävasen jalka .