Kuinka tanssit puolalaista polkaa?

Puolalaista polkaa voidaan tanssia joko suljetussa asennossa, jossa parit kasvot toisiaan ja pitävät kädestä, tai avoimessa asennossa, jossa he ovat samaan suuntaan ja pitävät toistensa käsistä. Suljetun asennon vaiheet ovat seuraavat:

1. Aloituspaikka: Seiso kumppaniasi päin ja pidä kädet rinnan tasolla.

2. Vaihe 1: Astu eteenpäin oikealla jalallasi ja nosta samalla vasen jalkasi sitä vastaan, jalat ristissä. Pidä tässä asennossa hetki.

3. Vaihe 2: Astu nopeasti takaisin alkuperäiseen aloitusasentoon.

4. Vaihe 3: Toista vaiheet 1 ja 2, mutta tällä kertaa johda vasemmalla jalallasi.

5. Vaihe 4: Ota kolme nopeaa askelta eteenpäin, astumalla oikealta vasemmalle oikealle.

6. Toista: Jatka vaiheiden 1–4 toistamista.

Lisää tyylikkyyttä lisäämällä hyppyjä ja käännöksiä tanssiisi. Voit myös muuttaa rytmiä lisäämällä taukoja ja kiihdytyksiä luodaksesi dynaamisemman tanssin.