Onko step-tanssi aerobista harjoitusta?

Kyllä, step-tanssi on aerobista harjoitusta. Se on tanssin muoto, johon kuuluu rytminen jalkojen koputtaminen lattiaan, yleensä käyttämällä tanssijan kenkiin kiinnitettyjä metallitappeja. Tap-tanssi vaatii paljon fyysistä rasitusta ja koordinaatiota, ja se voi tarjota erinomaisen kardiovaskulaarisen harjoituksen. Säännöllinen tap-tanssi voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, lisätä joustavuutta, vahvistaa lihaksia ja polttaa kaloreita.