Freestylessä tanssijat hyödyntävät laajaa valikoimaa liikkeitä ja tekniikoita eri tanssityyleistä, kuten hip hopista, jazzista, nykytanssista ja jopa perinteisistä kansantansseista. Pääpaino on yksilölliseen tulkintaan, luovuuteen ja musiikin yhdistämiseen syvemmällä tasolla.
Freestyle-tanssijat käyttävät usein "flow"-käsitettä ohjaamaan liikkeitään, jolloin heidän kehonsa liikkuvat saumattomasti ja sujuvasti. Ne voivat sisältää eristämistä, kehon aaltoja, ponnahduksia ja lukkoja sekä monimutkaisia jalkatyöskentelyä ja akrobaattisia elementtejä taitotasonsa mukaan.
Yksi freestylen avaintekijöistä on kyky kuunnella musiikkia ja reagoida sen rytmiin, melodiaan ja tunnesävyyn. Tanssijat käyttävät freestyleä ilmaistakseen omia ainutlaatuisia persoonallisuuksiaan ja tunteitaan muodostaen yhteyden yleisöön henkilökohtaisella tasolla.
Freestyle on myös sosiaalinen tanssi, ja siihen liittyy usein vuorovaikutusta ja yhteistyötä muiden tanssijoiden kanssa. Tanssijat voivat improvisoida liikkeitä ja tanssijaksoja yhdessä luoden dynaamisen ja jatkuvasti muuttuvan esityksen.
Freestyle-tanssitunnit ja työpajat keskittyvät yleensä teknisten taitojen, musikaalisuuden ja improvisaatiovarmuuden kehittämiseen. Tätä tanssityyliä esitetään usein tanssikilpailuissa, freestyle-taisteluissa ja tanssijameissa.
Kaiken kaikkiaan freestyle on dynaaminen, vapauttava tanssityyli, joka juhlii liikkumisen iloa ja antaa tanssijalle mahdollisuuden ilmaista todellista itseään.