Monetperinteisten Barre harjoitukset on suunniteltu rakentaa voimaajalka . Harjoituksia , joiden kohteena on jalka lujuus sisältävät kaikki battement tendus , battement d é gag eacute; t ( tunnetaan myös nimellä jet é , s tai Gliss é , s ) , frapp é , t ja relev é t . Jalka vahvuus on välttämätöntä saldot relev é, piruetteja , hyppyjä ja Pointe työtä .
Joustavuus
Barre harjoituksia samalla kohdistaa joustavuuttajalka . Tanssijat toimivat niiden jalka joustavuutta erityisesti battement tendus , d é gag é , s , pas de chevals ja retir é s . Kun tanssijat oikein pointe jaloillaan , jossanilkat täysin venytetty javarpaat pitkänomainen , ne rakentaa joustavuutta . Koska jalka joustavuus on niin olennainen baletti , baletti opettajat usein kuin perinteistä harjoituksia rakentaa tämän omaisuuden .
Pieniä vammoja
tanssijat etukäteen heidän koulutustaan, ne ovat alttiita pieniä vammoja ja jalka vaivoja . Nämä vammat ovat yleisimpiä naisten tanssijoita tanssimaan pointe . Pointe työ voi johtaa mustelmia varpaankynnet , säröillä varpaankynnet , rakkuloita , callouses ja varpaille . Vaikka monet näistä ovat väistämättömiä ,tanssija voi vähentää mahdollisuutta kokea yksi näistä kiputilojen pukeutumalla asianmukaisesti varustettu pointe kengät .
Suuria vammoja
Koska asetetut vaatimuksetbalettitanssija jalat , tanssijat ovat alttiita nyrjähdyksiä , stressi murtumia , murtumat , jännetulehdus ja bunions . Toinen jalkapöydän on erityisen altis stressi murtuma tanssijoiden , kun taasviidennen jalkapöydän kaikkein herkimmin murtuma . Estämiseksi loukkaantunut vakavasti , tanssijat on kiinnitettävä huomiota niiden harjoitusohjelman , jotta ne saavat riittävän levon . Syömällä oikein , tanssijat voidaan myös varmistaa kehoaan pysyä terveenä . Asianmukaista koulutusta , varsinkin kun pointe , on olennaista . Jostanssija sijoitetaan Pointe nuorena ilman riittävää voimaa ja tekniikkaa , hänen riski loukkaantunut vakavasti lisääntyy huomattavasti .