Ballet Pointe Harjoitukset

oppiminen tanssia en Pointe on erittäin vaikeaa ja voi kestää kuukausia , ellei vuosia , saavuttaa ja täydellinen . Pointe työ on yksihaastavimmista muotoja tanssin ja voi aiheuttaa vakavia vaurioitajalkaterien ja nilkkojen jos ei tehty oikein . Jotkut harjoitukset voivat auttaa helpottaa sinua Pointe työtä ja voi vähentäätodennäköisyyttä vahinkoa. Balettitanssijoita yrittää Pointe työ olisi lisäksi vahvistamaan niiden jalkojen , vatsan ja pakaroiden lihaksia kuin lihakset ovat keskeisiä onnistuneen Pointe työtä . Battlement Tendue

PidäBarre ja ojenna yksi jalka , joka päättyypisteeseen . Tuolaajennettu jalka sisään ja ulos , sitten siirtyätoisella osuudella . Tämä harjoitus auttaa lämmetä jalat , rakentaa lihaksia ja parantaa äänestysprosentti . Se voidaan tehdäedessä , takana tai sivulla .
Rond de jambe

Pidä toinen jalka maahan ja laajentaa oman toinen jalka ilmaan ja siirtämällä sitä ympyrän . Ensinnäkin, siirrä jalka myötäpäivään , sitten vastapäivään , joillaBarre aina. Toista toisella leg.This liikunta parantaa äänestysprosentti ja joustavuutta .
Relevé

PidäBarre ja harjoitella menossa ylöspäkiöitäsi . Jalat ja nilkat on oltava mahdollisimman voimaa ja joustavuutta , jotta tanssia en pointe .