2. Käytä tukevia rintaliivejä: Hyvin istuvien, tukevien rintaliivien käyttäminen voi auttaa nostamaan rintoja ja vähentämään notkoa. Etsi rintaliivit, jotka sopivat tiukasti nauhan ja kuppien ympärille ja tarjoavat hyvän tuen kaivautumatta ihoon.
3. Tee rintaharjoituksia: Rintalihasten vahvistaminen voi tukea rintoja ja parantaa niiden muotoa. Hyviä rintaharjoituksia ovat punnerrukset, penkkipunnerrus ja rintaperhot.
4. Käytä rintojen kiinteyttämiseen tarkoitettuja voiteita tai geelejä: Markkinoilla on useita rintojen kiinteyttäviä voiteita ja geelejä, joiden väitetään auttavan vähentämään roikkumista. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä näiden tuotteiden tehokkuuden tueksi, ne saattavat olla kokeilemisen arvoisia, jos etsit ei-kirurgista tapaa parantaa rintojen ulkonäköä.
5. Keskustele lääkärisi kanssa: Jos olet huolissasi rintojen roikkumisesta, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat keskustella vaihtoehdoistasi ja auttaa sinua päättämään parhaan toimintatavan.