Taivuta polvia ja Crouch hieman . Kun suoristaa vasen jalka , katso vasenta ja ottaa hieman askeleen vasemmalle . Heiluta vasen käsi teidän vartalonvasemmalla puolella kehoa , joten se on suorassa linjassa vartalon , käsivarren alaspäin. Heilauta oikea käsi irti vartalo ylös kohti oman päänsäV - muoto , jolla kätesi korvalla .
2
Toista vaihe 1 , tällä kertaa kääntääjalkojen ja käsien liikkeet .
3
nopeasti siirrä vasen käsi irti torso , ylös kohti vasemmalla puolella päätä , varsi osoittaa ylöspäinV - muoto . Toista tämä toisella kädellä . Vaihtaa edestakaisin samalla svengaava lantiota vasemmalle ja oikealle .
4
Crouch alas alhainen maahan , sitten keksiä , ottaa suuren askeleen vasemmalle , sittenoikealle. Kuten tulet ylösCrouch , kulkea vasemmalla kädellä pään ylitse , kuin et tunne päänahka , sittenoikea käsi .