Kuinka monta kaloria menetät tanssiessasi?

Tanssin aikana menettämiesi kalorien määrä riippuu useista tekijöistä, kuten painostasi, tanssin intensiteetistä ja tanssitunnin kestosta. Tässä on yleinen opas kalorimäärästä, jonka voit polttaa tunnissa eri tanssityyleillä:

- tanssitanssi (esim. valssi, fokstrotti) :250-350 kaloria

- Salsa :300-400 kaloria

- Zumba :350-450 kaloria

- Hip-hop :400-500 kaloria

- Swing-tanssi :450-550 kaloria

- Breaktanssi :500-600 kaloria

Huomaa, että nämä ovat likimääräisiä arvoja ja todellinen kalorinkulutus voi vaihdella henkilöstä toiseen.