1. Perusvaihe:
- Aloita seisomalla jalat hartioiden leveydellä toisistaan.
- Astu eteenpäin vasemmalla jalallasi ja taivuta hieman polveasi siirtämällä painosi kyseiseen jalkaan.
- Kun astut eteenpäin, nosta oikea kätesi ja taivuta sitä kyynärpäästä muodostaen 90 asteen kulman.
- Heiluta samalla vasenta kättä alas ja taaksepäin.
2. Paluuvaihe:
- Palaa alkuperäiseen asentoon astumalla taaksepäin oikealla jalallasi.
- Laske oikea käsi ja nosta vasen käsivarsi luoden vastakkaisen käden liikkeen ensimmäisestä askeleesta.
3. Toista ja vuorottele:
- Jatka näiden vaiheiden toistamista vuorotellen vasemman ja oikean jalan välillä.
- Synkronoi käsivarsien liikkeet jalkatyön kanssa nostamalla toista käsivartta eteenpäin astuessasi ja laskemalla sitä taaksepäin.
- Tärkeintä on säilyttää tasainen rytmi ja hieman liioiteltu käsien ja jalkojen liike.
4. Kehon liikkeet:
- Lisää kehoasi keinua tanssiessasi. Siirrä painoasi jalalta toiselle ja anna lantion ja hartioiden liikkua vapaasti.
5. Harjoittelu ja improvisaatio:
- Harjoittele perusaskelta, kunnes tunnet olosi mukavaksi koordinaatiossa ja rytmissä.
- Jerk-tanssi tunnetaan improvisatiivisesta tyylistään. Voit vapaasti lisätä omia muunnelmia, kuten kehon rullat, käännökset tai muut funky-liikkeet.
6. Musikaalisuus:
- The Jerk esitetään tyypillisesti pirteälle, synkopoidulle musiikille. Kuuntele musiikkia ja anna rytmin ohjata liikkeitäsi.
- Tanssi toimii hyvin eri musiikkigenreissä, mukaan lukien R&B, soul, funk ja disco.
7. Pidä hauskaa:
- Mikä tärkeintä, pidä hauskaa ja nauti tanssista. The Jerk on virkeä ja energinen tanssi, jonka on tarkoitus olla ilmeikäs ja groovy.
Muista, että Jerk on yksinkertainen ja hauska tanssi oppia, ja siitä voi helposti tulla juhlien suosikki. Voit vapaasti harjoitella ja tehdä siitä omasi, lisäämällä ainutlaatuisen tyylisi ja persoonallisuutesi tanssiliikkeisiin.