1. Lämmittely:
Ennen kuin aloitat tanssin, käytä muutama minuutti vartalosi, erityisesti jalkojen ja käsien, venyttämiseen välttääksesi vammat.
2. Perusjalkatyö:
Aloita jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Nosta oikea jalkasi ja taputtele se maahan varmistaen, että kantapää osuu ensin. Nosta sitten nopeasti vasenta jalkaasi ja taputtele sitä alas vuorotellen jalkojasi tasaisessa rytmissä.
3. Lantio:
Kun poltat jalkojasi, liikuta lantiota sivulta toiselle. Liioittele liikettä ja anna lantion heilua.
4. Käsien liikkeet:
Kun ravistat lantiota, liikuta käsiäsi freestyle-liikkeellä. Pumppaa niitä ylös ja alas tai heiluta niitä puolelta toiselle tanssin energian mukaan.
5. Lisää "haiseva kasvo":
Stanky Leg -tanssi tunnetaan leikkisästä ilmeestään, jota kutsutaan usein "haiseviksi kasvoiksi". Kasvata kulmakarvojasi, purista huuliasi ja anna silmiesi tanssia musiikin mukana.
6. Body Roll:
Ota kehon rullat mukaan liikkeihisi. Kasta alas ja pyöritä sitten vartaloasi ylös ja alas juoksevalla liikkeellä ravistaen lantiota ja käsivarsia samalla kun teet niin.
7. Jatka ja improvisoi:
Jatka jalkatyöskentelyn, lantion tärinän, käsivarsien liikkeen, vartalon pyöräytyksen ja ilmeiden toistamista, kunnes tunnet olosi mukavaksi rytmin ja koordinaation suhteen. Kun saat itseluottamusta, voit vapaasti lisätä muunnelmia ja improvisaatioita tehdäksesi tanssista omasi.
8. Harjoittele ja nauti:
Stanky Legin tarkoitus on pitää hauskaa, joten älä huoli olla täydellinen. Harjoittele tanssia säännöllisesti, ja mikä tärkeintä, nauti olostasi musiikin tahtiin!
Muista, että Stanky Leg -tanssi on freestyle-tanssi, joka kannustaa luovuuteen ja henkilökohtaiseen tulkintaan. Tiukkoja sääntöjä ei ole, joten päästä irti ja pidä hauskaa liikkeidesi kanssa!