Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> tanssi >> tanssitunteja

Voitko opettaa minut tanssimaan kuin Ciara?

Cieran perusliikkeet:

1. Kaksivaiheinen :Astu oikealle oikealla jalalla ja siirrä paino oikeaan jalkaan. Astu vasemmalle vasemmalla jalalla ja siirrä paino vasemmalle jalalle. Toista vaiheet.

2. Ciera Wave :Astu oikealle oikealla jalalla heiluttamalla molempia käsiä pään yli oikealle. Astu vasemmalle vasen jalka heiluttamalla molempia käsiä pään yli vasenta kohti. Astu yhteen ja kyykky hieman nostaen samalla molempia käsiä.

3. Toe Touch :Astu oikealle oikealla jalalla ja kosketa vasemmalla kädellä oikeaa sääriä. Astu sitten vasemmalle vasemmalla jalalla ja kosketa oikealla kädellä vasenta säärettä.

4. Hip Hop Groove :Astu eteen oikealla jalalla ja risti sitten vartalo vasemmalla jalalla heiluttamalla lantiota ulospäin. Astu jälleen eteenpäin oikealla jalalla ja risti vartaloa vasen jalka heiluttamalla lantiota ulospäin vasemmalle. Toista toisella puolella.

5. Vartalorulla :Astu vasemmalle vasemmalla jalalla ja aseta oikea käsi kasvoillesi kääntäen vartaloa vasemmalle. Astu oikealle oikealla jalalla ja aseta vasen käsi kasvoillesi kääntäen vartaloa oikealle. Toista samalla hitaasti pyörittämällä lantiota.

6. Ciera Shimmy :Astu oikealle oikealla jalalla ja siirrä kehon painoa vasempaan jalkaan, säätele vartaloa oikealle. Astu vasemmalle vasemmalla jalalla ja siirrä kehon painoa vasemmalle, kiillota vartaloa vasemmalle. Toistaa.

Keskitason Ciera-liikkeet :

1. Ciera Pop and Lock :Astu eteen oikealla jalalla, nosta polvi ylös. Kierrä säärettä oikealle ja napsauta se sitten takaisin paikalleen. Taivuta hieman vasemmalle, kun käännät oikeaa polvea ylös, ja napsauta sitten oikea jalka takaisin alas lattiaan. Aseta kätesi kasvoillesi ja heiluta sitten käsiäsi pään yläpuolella, kun ponnahdat ylös, tuoden jalat yhteen samalla kun hyppäät kädet nostettuna.

2. Ciera Slide/ Shuffle :Astu oikealle oikealla jalalla ja liu'uta vasen jalka oikean jalan taakse. Sekoita vasen jalka takaisin oikean jalan viereen. Astu vasemmalle vasemmalla jalalla ja liu'uta oikeaa jalkaa kohti vasenta. Sekoita oikea jalka takaisin vasempaan jalkaan.

3. Ciera Bounce :Astu eteenpäin oikealla jalalla ja sitten taaksepäin, pomppien jalkojen palloihin, kun siirrät painoa edestakaisin. Astu eteenpäin vasemmalla jalalla ja pomppi takaisin samalla tavalla. Toista vaiheet pomppimalla eteenpäin ja taaksepäin.

Edistyneen tason Ciera-liikkeet:

1. Ciera Jump Turn :Astu eteen oikealla jalalla, hyppää ja käänny 180 astetta oikealle, laskeudu oikealle jalalle. Astu taaksepäin vasemmalla jalalla ja käänny 180 astetta kädet ylös, laskeudu painolla oikealle jalalle. Toista liikkeet kääntäen vasemmalta oikealle ja oikealta vasemmalle.

2. Ciera Kick :Astu eteen oikealla jalalla ja potkaise vasen jalka edestäsi. Astu eteenpäin vasemmalla jalalla ja potkaise oikea jalka ulos edestä. Astu oikealle oikealla jalalla ja takaisin potkimalla vasenta jalkaa vinosti oikean jalan takaa. Astu oikea jalka eteen ja takaisin potkimalla vasenta jalkaa vinosti vasemman jalan taakse. Toista jalkoja potkivat vaiheet.

tanssitunteja

Lähikategoriat