"Kuuma paikka" voi keskustella henkilökohtaisista asioista, tunteista, kokemuksista tai haasteista ja saada palautetta ja tukea ryhmältä. Muut osallistujat voivat esittää kysymyksiä, jakaa omia kokemuksiaan, neuvoa tai kritisoida rakentavaa. Hot-istuin ensisijaisena tavoitteena on helpottaa itsetuntemusta, henkilökohtaista kasvua ja paranemista kuumalla penkillä sekä edistää yhteyttä ja keskinäistä tukea ryhmän sisällä.
Kuuma istuin voi tarjota osallistujalle intensiivisen itsetutkiskelun ja antaa näkemystä ja tukea ryhmäympäristössä.