Useimmille ihmisille koko yön kestävän yöpymisen katsotaan kuitenkin yleensä olevan hereillä iltatunneista (noin klo 20 tai 21) seuraavaan aamuun.
On tärkeää huomata, että pitkällä valveilla olemisella voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.