* Tunnista voiman ja kestävyyden hetket: Jopa vaikeissa olosuhteissa ihmiset osoittavat usein rohkeutta, kekseliäisyyttä tai kunnioitusta. Nämä "a" antaa todisteita siitä, että hallitseva tarina ei ole koko totuus.
* Haaste rajoittaa uskomuksia: Keskittymällä näihin "an" -asiakkaisiin voivat alkaa kyseenalaistaa tarinoita, jotka he kertovat itselleen rajoituksistaan ja kyvyttömyydestään muuttua.
* Kehitä vaihtoehtoisia kertomuksia: Tarkastelemalla heidän kokemuksiaan uudelleen ja tunnistamalla nämä "an", asiakkaat voivat alkaa rakentaa uusia, voimaannuttavia kertomuksia, jotka heijastavat heidän todellisia kykyjään ja vahvuuksiaan.
Esimerkkejä "an" narratiivisessa terapiassa:
* Aika, kun toimit rohkeasti pelkoasi vastaan.
* hetki, jolloin voitti onnistuneesti haasteen.
* Esimerkki, josta sait tukea muilta.
* Aika, jonka olit ylpeä itsestäsi saavuttamastasi.
avainkohdat "S" S:
* Ne eivät ole välttämättä suuria tapahtumia tai dramaattisia läpimurtoja. Pienet, näennäisesti merkityksettömät hetket voivat olla myös merkittäviä "S.
* Ne löytyvät mistä tahansa elämänalueelta, henkilökohtaisista suhteista työhön harrastuksiin.
* Ne ovat ainutlaatuisia kunkin yksilön kokemukselle ja näkökulmalle.
Keskittymällä "A":iin, narratiivinen terapia antaa asiakkaille asiakkaille:
* Hanki uusi näkökulma heidän elämäänsä.
* Kehitä agentuurin tunnetta ja heidän tarinoidensa hallintaa.
* Luo toiveikkaampi ja voimaannuttava tulevaisuus.
Kaiken kaikkiaan "S" ovat tehokas työkalu kertomusterapiassa, auttaen yksilöitä liikkumaan tarinoiden rajoittamisen ulkopuolelle ja rakentamaan tyydyttävämpää elämää.