Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa nauramisen, jos se ahdistaa sinua:
* Huomioi: Yritä keskittyä johonkin muuhun kokonaan. Tämä voi olla yksinkertainen tehtävä, kuten taaksepäin laskeminen 100:sta, tai jotain kiinnostavampaa, kuten kirjan lukeminen tai pelin pelaaminen.
* Vedä syvään henkeä: Tämä voi auttaa rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi.
* Ajattele jotain vakavaa: Yritä muistaa surullinen tai vakava muisto.
* Nipistä itseäsi: Pieni kipu voi joskus auttaa katkaisemaan naurun kierteen.
* Poistu tilanteesta: Jos mahdollista, poista itsesi tilanteesta, joka saa sinut nauramaan.
Tärkeä huomautus: Jos naurat hallitsemattomasti ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen. Taustalla voi olla jokin sairaus, johon on puututtava.