Practice kunnes voit tehdä unissasi . Riippumatta siitä , mitä olet suorittamista ,enemmän treenaaparemmin tulet . Mutta varo muistaa virheesi . Virhe vahingossa toistettu on todennäköisesti näkyä suorituskykyä . Täydellinen käytäntö on todennäköisesti tuottaa täydellisen tuloksen .
2
Suorita läheiset ystävät tai perhe . Enemmän teet ihmisten edessäenemmän valmis olet aina yleisön edessä . Pyydä muutamia ihmisiä katsomaan joku käytäntöjä. Yritä tehdä täsmälleen samoin kuin lavalla ja sitten pyytää yleisön palautetta .
3
Kysyasiantuntijan lausunto . Jos mahdollista , löytää joku, joka voi antaaasiantunteva kritiikki oman suorituskyvyn . Tämä paitsi parantaa suorituskykyä , se voi antaa sinullelisäpotkua luottamusta .
4
Huomioitava teidän ongelmakohdat . Korostarivit sinun kirjoitus , että voit helposti unohtaa tai ympyränvaikea toimenpiteitä musiikkia . Käytännössä nämä alueet uudestaan ja uudestaan , kunnes voit tehdä ne täydellisesti joka kerta . Mutta muista , vaikka oikea käytäntö , joskus hermot voi kompastua sinut . Kokeile liittämällä tarttuva lauseita , acrostics tai hauskoja mielikuvia näillä virhe -alttiille alueille suorituskykyä. Tämä voi auttaa varoittaa mieltäsi , ettävaikein osa suorituskykyä on tulossa .
5
Hanki riittävästi unta ennen suorituskykyä . Mukaan CNN.com , valvominen on yhtä paha kuin alkoholi vajaatoiminta . Se voi vakavasti estää tuomion ja reaktioaikaa ja aiheuttaa stressiä ja ahdistusta .
6
päivä teet , yritä rentoutua niin paljon kuin mahdollista . Etsiystävä valmis antamaan sinullehieronta tai viettääaamukylpylässä tai tekemässätoimintaa nautit . Kokeile myös lyhyt harjoitus ja sitten pitkä , hidas venyttely istunto . Juuri ennen kuin suoritat pysyä rauhallisena ja hengittää hitaasti ja syvään .
7
Poista mahdolliset häiriötekijät . Nälkää , jano tai tarvitsematta käyttäävessassa aikanasuorituskyky voi aiheuttaa mielesi vaeltaa , puhumattakaan aiheuttaa epämukavuutta . Syöterveellinen välipala ja juoda runsaasti vettä ennen suorituskykyä . Juuri ennen kuin mennä lavalle , muista pysähtyävessassa . Myös säästää mitään hämmennystä ja eivät kuluta mitään, mikä voisi aiheuttaa ilmavaivoja , kuten papuja , kaalia tai parsakaalia .
8
Hyödynnä omalla vapaa-ajallaan . Jos joudut odottamaan takahuoneessa ennen kuin teet , älä vetelehtiä tai tuhlata aikaa ajatella kaikkia asioita, jotka voivat mennä pieleen . Yrittää ajaa läpikäsikirjoituksen mieltäsi tai kuunnella musiikkia omassa päässäsi . Tämä pitää suorituskykyä eturintamassa mieltäsi ja auttaa sinua keskittymään .
9
odottaa hermostuneisuus . Jopa kaikkein kokenut esiintyjät voivat saada perhosia yleisön edessä . Sen sijaan, että tämä haittaa suorituskykyä , kanavoida hermostuneisuus energiaa sinun teosta .
10
Ulkoasun luottavainen . Pysyä rauhallisena , pidä pää pystyssä ja hymy . Varmempi näytätte , sitä varmempi tunnet .