Stretch ylös pitkä , romahtaa nopeasti vyötäröstä ja tullut kuinräsynukke . Toista useita kertoja . Pyöritä päätäsi vasemmalle , taakse , oikealle , edessä; käänteinenkierto , pitää se rento . Swingaseiden suuri piireissä , yksi kerrallaan . Haukottelu , kuulostava" ahhhhh " kun hengitys ulos . Kehon, erityisestikurkun , pitäisi nyt olla täysin rentoutunut .
Charades
Charades , jossakirjan nimi , pelata , tai kalvo mimed tiimien jäseniä , ovat neuvonta ja viihdyttävä . Kutenliikunta , he opettavat tiivis kehon ilmaisun ja valvontaa . Opiskelija oppii esiintymäänystävällinen , turvallisessa ympäristössä . He oppivat valloittamaan hermoja tai nimenomaan käyttää niitätehokkaammin ja ohjattu toiminta .
Breathing
Daily käytäntö vahvistaaääntä , jonka on oltava sekä kuultavissa ja joustava . Muttaensimmäinen askel hengittää . Käytännössä hengittämään selällään , toinen käsivatsan jamuiden varmistarinnassa on edelleen . Teevatsa muuttaa pois , kun hengittämästä ja kun uloshengitys . Nouse ylös ja tehdä nopeita , toistuvia housut ja tunteavatsan saamassa hallintaan. Harjoittele tätä harjoitusta , kunnes siitä tuleeluonnollinen tapa hengittää .
Movement
Movement ilmentää luonnetta ja tunteita . Kokeile näitä liikkeitä kommunikoidaseuraavia merkkejä :hidas - älyinen henkilö; hermostunut henkilö; terve , urheilullinen tyyppi; lihavia yksilön; jaheikko , sairaalloinen henkilö . Katso, kuinka voit jakaa painosi , aseta jalat ,määrä jännitystä liikkeen , javalinta maneereja . Työskentelevät pareittain kolmesta neljään minuuttia skenaariota , jotka välittävättilanne olet perehtynyt . Tutkitaanmotiiviliikkeen . Perustamisensa jälkeen , motivaatio tekee liikkeen realistinen .
Improvisaatio
Valitse kolme liity sanoja , kuten " hammasharja ", " hevonen ", " korvakoru " tai " matto , " " Zebra "," rosebush . " Pienissä ryhmissä , viettää 40 minuuttia suunnittelee neljän viiden minuutin kohtauksia, jotka yhdistävättekijät . Kun valmis ,kolme sanaa on kirjoitettumuun ryhmän nähdä jaimprovisaatio alkaa .
Otaesineen, kutenkirjan ja siirtää sen opiskelijasta opiskelija . Kukin käsittelee sitä välittää mitä he ajattelevat se on tullut . Liikunta testit mielikuvitusta ja keskittyminen , aistia muistia ja havainnointia .
Keskittyminen
luokka istuuympyrän . Yksi henkilö sanoosanan ,seuraava toistaasanan ja lisää toinen ilman loogista yhteyttä . Pidä ringissä kunnes kukaan ei voi toistaajärjestyksessä.
Kaksi opiskelijaa aloittaaargumentti , puhuminen samanaikaisesti ja ilman taukoa , jokainen pitää omat ajatukset virtaa .
Jokainen ryhmän jäsen lukee ääneen taas loput häiritä ääneen . Kun he lopettavat ,lukijat on kerrottava yksityiskohtaisesti, mitä he ovat lukeneet .