Asetayöaikaan rutiini sinulle ja lapsellesi . Rutiini tulee olla rakastava ja rauhoittava vauvalle . On tärkeää pysyärutiini , koska se auttaa kehittämään kestäviä terveellistä nukkua tottumukset .
2
Laita vauva nukkumaan hereillä . Poistua huoneesta ja anna lapsesi rauhoittaa itsensä uneen .
3
Määritä aikavälein kun vauva alkaa itkeä . Aloita5 minuutin välein. Kukin väli pitenee jopa 10 minuuttia .
4
Tarkista vauvaa säätämälläsi välein . Pidättäydyttävä poimien vauva ja lohduttamassa häntä . Vakuuttaa hänelle suullisesti , että hän on kunnossa .
5
poistua huoneesta . Lisätä aikaväli ja toista vaihe 4 kunnes vauva menee nukkumaan .