Esittele itsesi ensimmäisessä kohdassa tai kaksi . Anna lukijat tietävät kuka olet ja kertoa riippuvuus , yhdessä teidän toipumisaika , ensimmäisessä kohdassa tarinan .
2
Kirjoita elämästäsi ja peittää ensimmäinen kokemus teidän riippuvuus yksityiskohtaisesti . Anna lukijat tietävät , miltä tuntui kokea se . Monet toipuvista pitää päiväkirjaa osana hoitoa . Katso päiväkirjaasi lisätietoja voit käyttää . Anna lukijat tietävät yksityiskohtaisestiensimmäisen kerran tajusi oman riippuvuus oliongelma .
3
Kirjoita rehellisesti . Mahdollisuudet ovat teidän riippuvuus sai sinut tekemään asioita et ole ylpeä . Enemmän suorapuheinen olet ,tehokkaampia tarinasi on . Riippuvuus onruma sairaus , joka tekee ihmiset tekevät rumia asioita . Jos olet menettänyt työsi ja perheen tai tehnyt rikollisia tekoja , koska teidän riippuvuus, sanovat niin . Älä jätä sitä pois .
4
Tarkka lukijoille oman elpymään . Kerro heille, kun olet saavuttanut tulostasi ja mitä se oli . Kirjoita siitätoipuminen , mukaan lukien hoitopaikoista osallistuit , kaikki vankilaan sinulle tarjoillaan tai aikaa mielisairaalassa .
5
Jäsennä elvytysohjelma . Tämä on ehkätärkein osa tarinaa . Miten pysyä puhtaana ( pois riippuvuudet ) päivittäin . Vaikka teidän elvytysohjelma ei välttämättä toimi kaikille , lukemalla siitä voi antaa muille toipuvista toivoa jamahdollisuuden elääpuhdasta ja terveellistä elämää samoin .