Aloittakaamenosuuntaan molemmat kädet lepää teidän puolin . Yhteinen näkemys on, että polvet rento tai hieman koukussa . Yksi jalka olisi pois hieman kauemmas kuinmuut .
2
Käynnistäliikkeitä nostamallaoikea olkapää lempeä vierintäliikkeen . Herättävä , perua . Ainavarsi nostaa näiden liikkeiden aikana , pitää mielessä, ettähartiat nostaa ylös ja perua .
3
Laajennetaanliikkeenoikea kyynärpää nostamalla kyynärpään ulospäinnesteen liikkeen .
4
Jatkaliikkeenoikea ranne , pitääkämmen ja sormet alaspäin.
5
Laajennetaanliikkeensormien siirtämällä ranteesta ylöspäin . Palm olisi nyt ulospäin .
6
Pidäkämmen ulospäin , kun vedät kätesi alas ja takaisinalkuasentoon .
7
Aloita liikkeet vasen olkapää niin olet tuomassaoikea käsi takaisin alas . Vaiheet 1 6vasen käsi , kuten teitoikein.
8
Asetaliikkeet yhteen , syntyy vaihtuva keinuttaa ( tai snakelike ) liikkeenaseita .
9
Riko vaiheet alas päätäsi toistamalla itsellesi : " olkapää , kyynärpää , ranne , sormet . " Tämä onluonnollinen kehitysaskelkäärme aseiden liikkumista .
10
Katso itseäsi peilistä , jotta olet jatkuvasti jäljittelemälläsnakelike liikerataa . Aseet olisi pidettäväS kuvionvuorotellen liikkeitä luodaaalto .