Aloita neljäntenä . Tässä asennossa , jalat ovat samansuuntaisia toistensa kanssa , jolla on oikeus yksi edessä ja vasemmalla takana . Molemmat jalat tulee kääntää pois , pois kehosta .
2
Tuo kädet edessä ikään kuin pidätrantapallo . Pidäpyöreä muoto ja laajentaa vasen käsivarsi ulospuolelle90 asteen kulmassa lantiolla . Käännytään suuntaanpyöristetty varsi .
3
Siirrä painoasi niin, että suurin osa siitä on vasemmalla jalalla.
4
Tuo vasen varvas jopa oikea polvi , pitää sinun oikea polvi koukussa. Vasen polvi tulee kohtaamaan edessä . Kun teet tämän liikkeen , nousee päällepallo oikea jalka ja tuo vasen käsi ikään kuin pidätrantapallo . Käytännössä tämä useita kertoja säilyttäen tasapaino ennen kuin yrität käynnistää .
5
Harjoittele kääntämistä , kun voit nopeasti tuoda vasemmalla varpaat oikea polvi taas nouseepallo teidän jalka . Käytämuutos painosi , ei kädet , jottavuoro . " lopettaminen " kädet eivät anna sinulle vauhtia vaan yksinkertaisesti heittää sinut pois tasapainosta .
6
Pidä lantio neliö ja selkä suorana , kun kytket .
7
Harjoitteleyhden Pirouette kunnes olet oppinut sen . Kun olet , voit siirtyäkaksinkertainen piruetti .