Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan .
2
Taivuta jalat hieman , sitten ottaa joko jalka ja kosketa senvieressä lattiallasisälle teidän muiden jalka samalla suoristus polvia .
3
Taivuta jalat uudelleen , laitasalakuuntelu jalka takaisin mistä se tuli ja suoristaa polvet uudelleen . Käänteinen .
4
Tee tämä kun käännät vartaloasi hieman eri suuntiin , kun voit tehdä tämän toistuvasti peräkkäin .
5
Harjoitteleliikkuu hitaasti, kunnes tuntuu täysin mukava tehdä niitä . Lisätä nopeutta vähitellen . Käsivarret pitäisi pysyä koukussa ja rentoina .
6
Kun sinulla onrytmi , aletaan laittamaannapauttamalla jalka eteen tai taaksepaikallaan jalka enemmän vaihtelua oman tanssin . Tai voit ohittaahanan kaikki yhdessä, jos näin ei aiheuttaa voit kaipaamaantahdissa .