Seiso päinkeskellä huonetta jalat noinolkapään leveys toisistaan . Taivuta polvia sitten hypätä ilmaan kahdesti . Kun maatoisen kerran , maa teidän oikea jalka eteen ja vasen jalka takana , melkein kuin jos olet valmistautuu alkaajalka rotu paitsi että oikea jalka onhieman vasemmalle ja vasen jalka on hieman oikealle . Hyppää ilmaan ja maa vasen jalka eteen jahieman oikealle ja oikea jalka taakse jahieman vasemmalle . Toista nämä vaiheet uudestaan ja uudestaan .
Lambrini Kirsikka
Seiso jalat lähellä toisiaan ja edessäkeskellä huonetta . Nosta vasen polvi . Anna vartalo nojaahieman vasemmalle , kun potkia vasen jalka kahdestiedessä . Hypätä ylös ja maa vasen jalka kun nosta oikea polvi , potkia kerranedessä oikea jalka , jalka täysin ulkona . Tuo oikea jalka takaisin ja kosketa sitä taaksesi jahieman vasemmalle . Hypätä ylös ja vaihtaa jalat oikea jalka edessä jahieman vasemmalle , jossa vasen jalka taakse jahieman oikealle . Kun potkia vasen jalka , Älä vedä jalkaasi - toisin kuinpotkun oikea jalka , jossajalka pitäisi olla suora . Kun maa yksi jalka taimuiden takana , ajattelesyöksy venyttää jossaetujalka on hieman vääntynyt , kun takajalka on lähes suoraan takanasi .
Lambrini Peach
Aloita jalat noinolkapään leveys toisistaan päinkeskelle huonetta . Taivuta polvia ja hypätä kahdesti . Kun maatoisen kerran , noutaa vasen jalka ja pidä jalka vääntynyt , teidän jalka taaksesi . Kun teette tämän , kääntyilemättä niin, että vasen olkapää menee takaisin, kun oikea olkapää menee eteenpäin , ja vasen polvi pistettä vasemmalle . Hypätä jälleen ja maa teidän oikea jalka , tällä kertaa kiertämällä kehon niin vasen olkapää menee eteenpäin samalla oikealle olkapäälle menee takaisin, vasen polvi osoittaa oikealle . Hypätä jälleen ja maa hartiat neliön ja vartalon edessä rinnan kanssa vasen polvi osoittaa vasemmalle . Toista .
Lambrini Original
Seiso päin kumppani ( joka voi olla paras kaveri ) oikealla puolella edessäkeskellä huonetta . Nosta oikea jalka kumppanisi ylentää hänen vasen . Koskettaapuolella kengänulkopuolella kumppanin kenkä , sitten nosta vasen jalka kumppanisi nousee ylös hänen oikean jalkansa ja kosketapuolella tai jalka sisäpuolelle puolelle parisi jalka . Tee näin neljä kertaa . Pivot on vasen jalka vasemmalle niin, että vasen puoli on nyt edessäänkeskellä huonetta . Kumppanisi kääntyy hänen oikea jalka ja päätyy hänen oikea puoli on keskellä huonetta . Päästä takaisin oikea jalka kuin kumppanisi saavuttaa paluun vasemmalle ja kosketa jalat kumppanin . Laskekaa oikea jalka ja päästä takaisin vasemmalle kumppanisi saavuttaa paluun oikealle ja kosketa jaloilleen . Tee tämä neljä kertaa samoin .