Saadaksemme mukavasti siirtämällä painosi päässä jalka ja jalka , aloittaa harjoittelemallaaskel -touch . Tämä muodostaa perustan monille monimutkaisempi tanssin askelia . Painosi on vasen jalka , tavoittaa oikea jalka ulos edestä tai sivulta ja koskettaa palloa teidän jalka maahan . Älä vaihtaa painoaoikea jalka . Lyhyen tauon jälkeen palloa oikea jalka laajennettu ja kosketa maata , asetajalka takaisin rinnalla vasen jalka . Siirrä painoasi jaoikea jalka ja toista tämä , koskettaapallo vasen jalka lattiaan .
Lisää uuden ulottuvuuden tähän vaiheeseen sekvenssin matkustamalla kanssa . Sijoittamisen sijastajalka tekeekoskettavan liikkeen rinnallatoinen jalka , aseta sevähän keinoja sen eteen . Toistamalla tätä järjestystä , olet tehostamalla matkustaa pitkin lattiaa .
Step- Harja
Samanlainenaskel touch , vaihe harja vahvistaapainoa siirtämällä elementti , mutta lisääeri kierre . Sen sijaan, koskettaapalloa teidän jalka lattiaan , harjaa sitäeteenpäin liikkeessä ja ylös lattialta , muodostaen pienen maalin. Pidä paino vastakkaiselle jalka , ja älä siirrä sitä, kunnesharjaus jalka palaa paikalleen viereen toinen jalka . Toista tätä vasemmalle ja oikealle .
perustat tähän kunvaihe on hallittava , käännä tämä askeltuuletin maalin. Sen sijaan, harjaus eteenpäin , hieman nostamallajalka maasta , aloittaa harjaamallajalka vinosti ja suurempi irti maasta . Jos olet harjaaminen oikea jalka , aseta se niin jalka kulkee kehon vinottain. Kun oikea jalka saavuttaahuipun korkeus , se olisi edessä , tai hieman vasemmalle ja vasen jalka . Vasemmalla kädellä sen pitäisi olla edessä tai hieman oikealle oikea jalka . Lisätätuuletin elementti , muodostavatkaaren oikealla jalka , nimike oikea , edessä kehon , saattaa se takaisin rinnalle vasen jalka . Käänteinen ja toista . Korkeutta on kaaren pitäisi lisätä kuin joustavuuden ansiosta . Varmista, että molemmat polvet ja nilkat ovat suorina ja varpaat ja jalat ovat huomautti alas .
Step- Ball - Change
askel pallon muutos haastaa sinut vaihtaa painoa edestakaisin molemmat jalat yhdellä nopealla järjestyksessä. Astu oikea jalka , laittaa koko painoa sille . Aseta vasen jalka taakse oikea ( noin askelman matkan takana ) ja rock painosi taakse niin täydellinen paino on nyt vasemmalla . Oikea jalka nostetaan hieman irti lattiasta . Kytke paino takaisin oikealle jalka ja nosta vasen jalka ja aseta se sivuun ( noin yksi askelman matkan päässäoikealla) . Laita paino vasempaan . Toista tämä asettamallaoikea takana vasemmalla . Laitapaino oikeaan . Vaiheeseen ja rock painosi takaisin vasemmalle . Painon vasen jalka , aseta oikealle puolelle vasemmalle. Toista .