Miten heittääNopeampi Punch

Martial taiteilijoiden ja nyrkkeilijät tietävät, ettänopea booli on yhtä tärkeää kuinvahva booli . Kun lakko nopeasti , vastustaja on otettu pois vartija ja ei ehdi estääbooli .
Yhden asian olen oppinut kokemus kamppailulajien on kuinka helposti kuka tahansa voi harjoitella heittäänopeammin booli . Yllätyin kuinka nopeasti minun lyöntejä olivat jo muutaman kuukauden . Määrätietoisesti ja päivittäisen harjoittelun , sinäkin voit oppia heittäänopeammin booli .
Kun harjoittelet nopeus , aina pitää mielessä, että lyhyt , nopea toistot ovat parempia kuin pitkät , hitaasti koulutusta sarjaa . Tämä johtuulihasten toimintaa tarvitaan nopeus on erilihasten toimintaa käytetään nostamasta raskaita taakkoja . Kehon rakentajia voi pakata voimakas lyöntejä , mutta ne ovat myös hitaita punches.Things tarvitset
Speed ​​Laukku