Juopaljon vettä huuhtele kehon myrkkyjä . Sinun pitäisi juominen vähintään 1 gallona tai enemmän vettä päivässä . Voit myös kofeiini - free yrttiteet huuhtele kehon .
2
Nosta kuitua ruokaa tehdä , että sinulla on säännöllinen suoliston liikkeitä . Hyviä elintarvikkeita syödä vihanneksia ja hedelmiä kuten banaaneja . Pellavansiemenöljy vedessä tai sitruunamehua vedellä toimii myöslievä luonnollinen laksatiivinen puhdistaa pois järjestelmästä .
3
Liikunta niin usein kuin voit eroon kehon myrkkyjä . Kehosi riisutaan myrkkyjä sitä kautta hiki . Kokeile istuusaunassa , joka on myös hyvä hikoilu pois nämä myrkyt .
4
Poista kaikki elintarvikkeet ja juomat , jotka sisältävät runsaasti myrkkyjä, kuten puhdistettu jauhot ja sokeri , paistettuja ruokia , tyydyttyneet rasvat , jalostetut elintarvikkeet , liha hormoneilla ja tuottaa torjunta-aineilla , kahvi , sooda , huumeet ja alkoholi .
5
Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia . Jos keittää , valmistaakasvikset hyvin vähän öljyä , rasvaa tai mausteita . Nämä elintarvikkeet sulattaa helpommin ja imeytyvät kehoon nopeammin eroon kehon myrkkyjä .
6
On luonnollista täysjyvätuotteita , riisiä , papuja , yrttejä ja pasta . Syödä niin paljon luonnon , luomutuotteita kuin pystyt .