Säilytäpad paperia jakirjallisesti väline kanssa aina mukanasi hiukkaakaan alas muistoja .
2
Kuuntele joitakin vanhoja musiikkia , katso valokuvia tai tarkistaa joitakin kirjoja kirjallisestiomaelämäkerta paikallisesta kirjastosta , jos sinulla onvaikea muistaa asioita . Pyydä perheenjäseniä, ystäviä ja muita ihmisiä mukana elämässäsi , mitä he muistavat sinut .
3
Puhuasianajaja ennen kuin aloitat omaelämäkerta , jos sinulla on pelkoja joutua haastetuksi . He voivat auttaa sinua selvittämään, jos on olemassa seikkoja, jotka voidaan katsoa herjaavaa .
4
Varaudu rehellisiä tekosi , ajatuksia, tunteita ja kaikkea, mikä sinulle on tapahtunut tai omassa perheessä . Varmista, että tunteet tulevat läpi muistosi .
5
Aloita mikä on kaikkein mukava sinulle .