* intensiteetti ja kesto: Poltettujen kalorien määrä riippuu siitä, kuinka kovasti rumputat ja kuinka kauan. Täydellinen, hikeä aiheuttava rock-yhtyeistunto polttaa enemmän kaloreita kuin rento, rento.
* Yksilölliset erot: Tekijät, kuten painosi, ikä ja kuntotaso, vaikuttavat siihen, kuinka monta kaloria poltat.
* tietty peli ja vaikeus: Eri rock -yhtyeiden pelit ja vaikeustasot vaativat erilaisia vaivaa.
Tässä on kuitenkin joitain yleisiä tietoja:
* rock -yhtye voi olla hyvä harjoitus: Siihen sisältyy fyysinen rasitus, koordinointi ja sydän- ja verisuoniaktiivisuus, etenkin korkeammilla vaikeustasolla.
* samanlainen kuin muut sydäntoiminnot: Voit yleensä odottaa polttavan samanlaisen määrän kaloreita kuin tekisit muita aktiviteetteja, kuten tanssia, aerobicia tai urheilua, voimakkuudesta riippuen.
karkean arvion saaminen:
* Harkitse sykettäsi: Jos työskentelet hyvää hikeä ja sykesi on kohonnut, poltat todennäköisesti kunnollisen määrän kaloreita.
* Katso kaloriseurantaja: Jotkut kuntoseurannot voivat arvioida poltettuja kaloreita aktiviteettitason ja keston perusteella. Voit yrittää käyttää yhtä rock -yhtyeen istunnon aikana.
Muista: Paras tapa saada tarkempi arvio on kuulla kuntoammattilaisia tai käyttää kalorien seurantalaitetta, joka on erityisesti suunniteltu toimintaan.