Älä olkapää olankohautuksella harjoituksia vähentää jännitystä ja rentouttaa hartiat . Facepeili ja seisot hartiat herätti korville . Pidä tässä asennossa kolmesta neljään laskee . Hengittää ja pudota hartiat takaisin normaaliin asentoon . Tee tämä harjoitus kaksi-kolme kertaa .
2
Käytäliivi sijaantakki aikana Tanssiaisten . Säännöllinen takit miehille tyypillisesti topatut olkapäät sekä kainaloissa leikata liian alhainen Tanssiaisten . Pehmustettu takit kannustaa olkapäiden kumartua eteenpäin ja tanssi kumppanin kanssa . Liivi tai muu vaate , joka minimoi varsi ahdistus mahdollistaa paremman vapaasti virtaava liike.
3
Hankihieronta . Tanssijat kehittyvät usein jännitteitä välillä lapaluiden vaatimusten vuoksi säilyttääpystyssä ja vetämällä niiden lapaluiden yhdessä . Hierontaa avatarintakehää ja lievittää jännitystä välillä hartiat , jolloin se on helpompi pitää hartiat alas luonnollisesti samalla seuratansseista .