Otapaksu kuminauha ja aseta se noin peukalon ja etusormen . Tuplatabändi saada riittävästi jännitettä tarvittaessa . Aloitakärjetetusormi japeukalo koskettaa , ja hitaasti siirtää ne erilleen . Kireyskuminauha tarjoaa vastuksen , joka toimii vahvistaalihaksiapäälle saat fretting käsin . Toista harjoitus kaikki neljä sormea , kiinnittäen erityistä huomiotapikkusormi .
Squash Ball Liikunta
Otasquash pallo ja pidä sitävinkkejä ja sormilla ja peukalo . Hitaasti puristaa sitä niin, että siitä tulee tasainen . Pidäpallo tässä asennossa niin kauan kuin se on mukava ja sitten vapauttaa hitaasti .
Chromatic Finger Exercise
Pidäkitara mukavassa asennossa ja laita jokaisen sormen päälle - mutta ei - peräkkäisenä harmittelee , alkaen etusormella teidän ensimmäinen tuskailla ja neljäs sormineljäs tuskailla . Tuskailla ja vapauttamaanmerkkijono käyttäen jokaisen sormen peräkkäin , alkaenetusormi ja sitten kääntääharjoituksen . Suorita tämä jokaisen kielen , aloittaenylhäältä E.
Stretch Liikunta
Aseta etusormiensimmäinen tuskailla ja sitten laitat neljäs sormineljäs tuskailla . Ja vapauttaapaineen kanssa neljäs sormi , varmista , että olet kuulostavatoteaa selvästi . Kun olet tottunut teet tämän , kokeile venyttelyä neljäs sormi jopaviidenneltä nauhalta on samalla etusormella ensimmäisenä tuskailla . Siirrä neljäs sormi yhden tuskailla kuin venyttää kasvaa . Suorita tämä jokaisen kielen ja varmista lämmetä käyttämälläkuminauha tekniikkaa ennen kuin yrität tätä .
Vuorotellen Finger Exercise
Tämä onkehittynyt tekniikka , joka lisää sormen lujuus , venyttää ja näppäryyttä . Tämä harjoitus voidaan siirtää ylös ja alastuskailla hallituksen tekemäänvenyttää leveämmäksi tai kapeammaksi . Aloita asettamalla neljäs sormikahdestoista tuskailla oman top E-kieli . Aseta toinen sormikymmenes ja etusormella kahdeksantena tuskailla saman merkkijonon . Pelaatoteaa alenevassa järjestyksessä , mutta pelatakahdestoista tuskailla välillä nuotin . Järjestysharmittelee sormeili on 12 , 10 , 12 , 8 , 12 , 7. Fretseitsemäntenä tuskailla liu'uttamalla etusormella yksi tuskailla vasemmalle .