1. Stressin vähentäminen:Laulamisen rytminen ja toistuva luonne voi auttaa hidastamaan sykettä, alentamaan verenpainetta ja vähentämään stressitasoja.
2. Rentoutuminen; Laulaminen voi saada aikaan syvän rentoutumisen ja rauhallisuuden tilan. Se auttaa mieltä keskittymään nykyhetkeen, päästämään irti huolista ja häiriötekijöistä.
3. Parempi mieliala:Laulamisen on osoitettu vapauttavan endorfiineja, jotka ovat onnen ja hyvinvoinnin tunteisiin liittyviä hormoneja.
4. Parannettu keskittyminen; Vaatimalla keskitettyä huomiota ääneen, rytmiin ja sanoituksiin laulaminen parantaa keskittymiskykyä ja kykyä pysyä läsnä.
5. Hengellinen yhteys:Lauluja käytetään usein uskonnollisissa rituaaleissa ja ne voivat johtaa henkisen yhteyden ja omistautumisen tunteeseen.
6. Ryhmän yhteenkuuluvuus:Ryhmissä laulaminen voi edistää yhtenäisyyden tunnetta, yhteisöllisyyttä ja yhteisiä kokemuksia osallistujien kesken.
7. Hengitystekniikat:Laulamiseen liittyy syvä, hallittu hengitys, mikä voi parantaa hengitysteiden terveyttä ja lisätä keuhkojen kapasiteettia.
8. Parempi mielen selkeys:Laulaminen voi auttaa puhdistamaan mielen, vähentämään henkistä keskustelua ja parantamaan mielen selkeyttä ja keskittymistä.
9. Ääniterapia:Laulaminen tuottaa rauhoittavia ääniä, jotka voivat olla terapeuttisia mielelle, keholle ja hengelle.
10. Emotionaalinen ilmaisu:Laulaminen tarjoaa kanavan tunteiden vapautumiseen ja ilmaisuun.
11. Henkilökohtainen kasvu; Säännöllinen laulaminen voi edistää henkilökohtaista kasvua, itsetietoisuutta ja sisäistä muutosta.
12. Kulttuuririkastuminen:Laulaminen mahdollistaa erilaisten kulttuuristen ja uskonnollisten perinteiden tutkimisen ja arvostamisen.