Työ ryhtiä . Pidä leuka tasolla , varo purra leuka ja pitää hartiat tasainen . Älä kumartua olkapäitä .
2
harjoitustöitä rentouttaa kurkun lihaksia . Laske leuka rintaan ja nosta sitä vasemmalle olkapäälle . Siirrä se takaisinkeskustaan , kun tuijottaa suoraan eteenpäin . Vaihto päätäsi oikealle olkapäälle , sitten kohtaleuka kohtiolkapää . Rullaapään takaisin ensimmäiseen asentoon , niin tee se päinvastaisessa .
3
Breathe teidän kalvo pysäyttää rasitustaäänihuulet . Hengittää mahassa sijasta rintaa auttaaäänihuulet avaudu oikein . Pidä selkä suorana , kun hengittää ja katsella itseäsi peilistä . Vatsasi pitäisi nousta ja laskea eikä rintaa . Makasi selällään ja aseta kädet taikirjan vatsaan . Käytännössä hengitys niin kätesi taikirja nousee ja laskee .
4
lämmetä ennen laulaa estämään äänihuulet tulemasta jännittynyt .
5
Keskity oman hengityksensä . Kestää kauan , syvä Hengitä rentoutua kehon .
6
Pant . Ihmiset, joilla äänihuulten toimintahäiriö voi hyötyä harjoitellaan huohottaen . Sen avullaäänihuulet rentoutua ja auttaa hengitystä lisäämälläkurkunpään aukon .