Hallinnoi odotuksia :Yritä olla odottamatta suuria siitä, miltä sinun pitäisi tuntea kappaletta kuunnellessasi. Tämä voi usein johtaa turhautumiseen, jos et koe tunteita, joita sinun mielestäsi pitäisi. Hyväksy, että on normaalia vastata eri tavalla.
Huomioi huomiosi :Harjoittele toimintaa, joka vaatii keskittymistä ja huomiota. Fyysisesti aktiivisen asian tekeminen tai kiihottavaan keskusteluun osallistuminen voi auttaa kääntämään mielesi muualle ja ehkäisemään sinua hukkumasta kappaleeseen.
Muuta ajatuksesi uudelleen :Sen sijaan, että keskittyisit tunteisiin, joita kappale yrittää herättää, keskity sanoituksiin tai itse musiikkiin. Analysoi kappaleen rakennetta, sen sanoituksia tai äänen eri kerroksia. Tämä voi auttaa siirtämään huomiosi pois tunnereaktioistasi.
Anna itsellesi hetki :On hyvä myöntää, että kappale herättää tunteita. Jos kyyneleitä tulee, anna itsesi tuntea ne hetken. Joskus näiden tunteiden kokeminen voi auttaa niitä käsittelemään ja vapauttamaan.
Pidä tauko :Jos tunnet olevasi ylikuormittunut, on täysin hyväksyttävää pitää tauko. Astu pois laulusta ja harjoittele erilaista toimintaa, joka saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi tai iloiseksi.
Muista, että kaikilla on erilainen emotionaalinen reaktio musiikkiin, ja on ok, jos et itke kuunnellessasi tiettyä kappaletta. Älä painosta itseäsi tuntemaan tiettyä tapaa. Nauti musiikista omalla tavallasi, äläkä pelkää tutkia muita kappaleita tai toimintoja, jotka tuovat sinulle onnea ja iloa.