* Vahvojen tunteiden vallassa: Tämä voi olla surua, vihaa, pelkoa tai jännitystä. Lause rohkaisee heitä rauhoittumaan ja palauttamaan malttinsa.
* Irrationaalinen toiminta: Jos joku käyttäytyy tavalla, joka ei ole tyypillistä tai jolla ei ole mitään järkeä, häntä voidaan käskeä "ottaa itseensä" saadakseen hallinnan takaisin.
* Paniikkikohtaus tai romahdus: Näissä tilanteissa lause voi olla tapa rohkaista jotakuta hengittämään syvään ja keskittymään rauhoittumaan.
Tässä on esimerkkejä lauseen käytöstä:
* "Sinä ylireagoit. Ota itsestäsi kiinni!"
* "Vedä syvään henkeä ja pidä itsestäsi kiinni. Kaikki järjestyy."
* "Hän oli niin vihainen, ettei hän pystynyt edes puhumaan. Jonkun piti käskeä häntä saadakseen otteen itsestään."
On tärkeää huomata, että tämä lause voi joskus tuntua ankaralta tai halveksivalta. Jos käytät sitä, on tärkeää olla herkkä toisen henkilön tunteille ja tilanteelle. Sen sijaan, että sanoisit vain "Ota kiinni itsestäsi", voit tarjota tarkempia neuvoja tai tukea.