Työnnä kätesi vartalon alla niinkäsiraudat ovat edessäsi . Voit tehdä tämän istuen tai seisten.
2
Bracekäsiraudat kanssa jalka . Sinun jalka tulisi olla ranteet .
3
Puristataivekohtien vasemmalla kädellä oikealla kädellä . Sinun täytyy saada rystyset mahdollisimman lähelle ympyrän .
4
Slip kätesi kauttakäsiraudat . Tämä on helpompaa ihmisille, jotka ovat kahden jatkettu .
5
Hooktyhjä käsirautoihin teidän jalka .
6
Käytä vasemmalla kädellä puristaarystyset oikealla käsi .
7
Vedä oikealla kädellä poiskäsiraudat . Repsottaakäsiraudat pois yhden sormen loppuunnäyttelyssä .