Aloita painosi yli oikea jalka ja vasen jalka osoittipuolelle . Vaihe poikki vasemmalla jalka onlävistäjä 45 astetta oikealle kohteesta päin . Täällä tämä voi ollamyöhässä kävellä taieteenpäin kävellä , riippuen siitä haluatko kytkeä päällepallo tai koko jalka .
2
Kun kokonaispaino on ylivasen jalka , käännäpuoli onpuolestaan yli vasemmalla . Oikealla on todettava edessä ja paino täysin yli vasen jalka tässä vaiheessa .
3
Suoritaeteenpäin kävelymatkan päästä yli oikea jalka ja kokonaispaino .
4
Ota puoletvuoro kerätä jalat ja kasvotsamoin olit edessään , kun aloitit .
5
Askel vasemmalle kanssa vasen jalka ja saapuvat koko paino päälle. Sinun pitäisi nyt olla oikea jalka vapaa ja viittasi oikealla .