Miten vilvoitella Tanssi

Dancers on kehitettävä ja tehtävä asianmukainen jäähtyä rutiinia jälkeen tanssimaan tiukasti . Jäähtyä on yhtä tärkeää kuinlämmetä varmistaa lihas suojaa äärimmäinen arkuus ja estää odottamattomien vammoja . Jäähdytä menetelmät koostuvat yleensä hitaampaa tanssi , jooga ja venyy , jotka on suunniteltu alentamaan syke jälkeen tanssimaan . Makingjäähtyäpysyvä osa teidän säännöllisesti tanssi rutiini on recommended.Things tarvitset
CD-soittimen tai kasettisoitin
Lattiamatto
Vesi