* Lisääntynyt sosialisaatio. Kansantanssi tarjoaa kaiken ikäisille ja -taustaisille ihmisille mahdollisuuden tulla yhteen ja seurustella. Tämä voi auttaa murtamaan sosiaalisia esteitä ja luomaan yhteisöllisyyden tunnetta.
* Tehostettu viestintä. Kansantanssi vaatii osallistujilta kommunikointia toistensa kanssa oppiakseen ja esittääkseen tansseja. Tämä voi auttaa parantamaan viestintätaitoja ja rakentamaan luottamusta.
* Johtamis- ja ryhmätyötaitojen kehittäminen. Kansantanssiin liittyy usein työskentelyä ryhmissä tanssien oppimiseksi ja esittämiseksi. Tämä voi auttaa kehittämään johtamistaitoja ja ryhmätyötaitoja, jotka ovat tärkeitä menestymisen kannalta monilla elämänalueilla.
* Edistää kulttuurivaihtoa. Kansantanssi voi edistää kulttuurivaihtoa eri ihmisryhmien välillä. Oppimalla ja esittämällä tansseja muista kulttuureista osallistujat voivat saada paremman ymmärryksen ja arvostuksen eri kulttuureista.
Psykologiset edut
* Vähentynyt stressi. Kansantanssi voi auttaa vähentämään stressiä tarjoamalla hauskaa ja rentouttavaa toimintaa, jonka avulla ihmiset voivat paeta arjen vaatimuksia.
* Parempi mieliala. Kansantanssi voi parantaa mielialaa vapauttamalla endorfiineja, joilla on mielialaa kohottavia vaikutuksia.
* Parannettu itsetunto. Kansantanssi voi auttaa lisäämään itsetuntoa tarjoamalla ihmisille onnistumisen tunteita ja auttamalla heitä tuntemaan yhteyteen kulttuuriinsa ja yhteisöönsä.
Fyysiset edut
* Parempi sydän- ja verisuoniterveys. Kansantanssi on loistava tapa saada sydän- ja verisuoniliikuntaa, joka voi parantaa sydämen terveyttä ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
* Lisää joustavuutta. Kansantanssi voi auttaa lisäämään joustavuutta venyttämällä ja vahvistamalla lihaksia.
* Parannettu saldo. Kansantanssi voi auttaa parantamaan tasapainoa vaatimalla osallistujia säilyttämään tasapainonsa liikkuessaan ja kääntyessään.
* Parannettu koordinaatio. Kansantanssi voi auttaa parantamaan koordinaatiota vaatimalla osallistujia liikuttamaan kehoaan koordinoidusti.
* Edistää painonpudotusta. Kansantanssi voi edistää painonpudotusta polttamalla kaloreita ja lisäämällä aineenvaihduntaa.
Kaiken kaikkiaan kansantanssi on hieno harrastus, joka voi tarjota monia etuja kaikenikäisille ja -taustaisille ihmisille.